8 horas
Soft Skills
17 noviembre - 17 noviembre
FORMACION GESTION POSITIVA ESTRÉS
Presencial
Precio/plaza 120 €
1 plazas disponibles

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Objetivos

Gestión positiva del estrés - calma y claridad mental

Contenidos

Conocer qué es el estrés y los procesos de estrés en nuestro cuerpo

Saber distinguir las distintas clases de estrés: “bueno y malo”

Qué consecuencias tiene el estrés en nuestro organismo

Cómo detectar nuestros factores estresantes

Neurociencia: la química de nuestro cuerpo para producir calma

Cómo actuar para gestionar positivamente el estrés

Desarrollar la resiliencia: más fuertes con las adversidades

Definir un Plan de acción para reducir el estrés y generar bienestar

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