8 horas
Soft Skills
16 noviembre - 16 noviembre
FORMACION MINDFULNESS CONCENTRACION Y EFICIENCIA
Presencial
Precio/plaza 120 €
1 plazas disponibles

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Objetivos

Formación en Mindfulness

Contenidos

Conocer qué es Mindfulness y sus beneficios avalados por la neurociencia

Conocer los Principios fundamentales

Cuidarse aprendiendo a Desconectar el piloto automático

Entrenar la Atención para la gestión positiva de los pensamientos

Entrenar la Atención para la gestión positiva de las emociones

Desarrollar la concentración y el foco para la toma de decisiones

Descubrir la meditación para desarrollar la Atención plena o mindfulness

Comenzar a Meditar en 5 pasos

Prácticas guiadas de meditación

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